jak szybko

No Smith to w ogóle wymusza... Moze samą sztangą byłoby łatwiej? Ale póki co na pewno nie jest to niezbędne dla Ciebie! I tak podziwiam/jestem przerażona jak szybko próbujesz ten bark obciażać. Ale pamiętam swój bark i wiem, ze czasami inaczej się czuje, a inaczej wygląda.

Przykład Dos Santosa może i trafny, nie potrzebnie poszedł za kasą na wyspy,nie gra, i pewnie jak szybko poszedł, tak szybko wyleci, ale z Bojanem to nie wiem co Ty znowu wymyśliłeś, w Barcelonie ma świetne warunki do tego, żeby być gwiazdą światowego formatu. Przykład Messi - no ale pewnie on też się wypali, bo za wcześnie otworzyły się przed [...]

no tak, tak rozumiem że woda wróci :) tylko się zastanawiałam jak szybko :) to jeszcze tylko podpowiedz jak to jest z wheyem na odwadnianiu? mogę czy nie bardzo?

https://i.imgur.com/uh7rdOZ.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Dana White pokazuje Henry’emu Cejudo i jego menadżerowi jak prawidłowo ubiegać się o walki Dana White udzielił kilku rad Henry’emu Cejudo i Ali Abdelazizowi, jak prawidłowo załatwić walkę byłemu mistrzowi wagi muszej i koguciej. Po tym jak okazało się, że Max Holloway wypadł z trylogii z [...]

[...] to był gwałt to nie są żadni strikerzy. Jones to jest przykład niezwykłego talentu kto widział jego 1 walkę w UFC z Andre Gusmao czy te wcześniejsze przed UFC ten wie jak niewyobrażalne postępy zrobił Jones a jeszcze nawet 26 lat nie ma! On na dzień dzisiejszy jest świetny w każdej płaszczyźnie a z pleców tylko go nie widzieliśmy no, ale [...]

Keb ja nie mogę odtworzyć filmiku :-( Otwiera się ale zaraz po sekundzie zatrzymuje Co do łyżew to skórzane też się łamią. To normalny proces zużywania i dopasowywania do stopy. Zależy oczywiście od intensywności treningu jak szybko to nastąpi. Moje zazwyczaj po miesiącu były złamane (a cały sezon w jednych jeździłam).

Nie zmusimy go niestety... Ja osobiście wolałbym być średniakiem w UFC niż gwiazdą KSW... Jeśli nie przejdzie do UFC i nadal będzie bił się co najwyżej z przeciętnymi fighterami to dla mnie sam będzie zwykłym średniakiem nie ważne ile rywali pokona i jak szybko...

podziwiam jak szybko robisz formę:-))

pastorTroy: why?? wieksza czy mniejsza co za róznica?? ben88: zobaczysz jak szybko ci siła pujdzie... dawaj tu swoje wyniki do wglondu tak jak ja to robie longrunner: szerokim uchwytem czy normalnym? Colter: no bez kitu ja teraz zawsze mam zakwasy na najszerszych i w dodatku siła idzie i powoli rosne

spadnie..i to szybko jak szybko przyjdzie tak szybko odejdzie taka jest prawda robisz to na lato ale tato sie skończy a co gorsza nie bedzie pogody...a zreszta rób co chcesz twoje życie i nie wnikam po co to robisz może na lato może nie....słowem twoje życie.

[...] bys szedl na pieszo czy moze uzylbys roweru, ktory ma lekko niedokrecona kierownice??? mysle ze bez namyslu wzialbys rower i ostroznie jechal e-lite to zalezy od tego: 1. jak daleko by to miasto bylo 2. jak bardzo chcialbym sie do niego dostac 3. jak szybko chcialbym sie do niego dostac 4. czy na pieszo dałbym rade itp.itd i pewnie jeszcze [...]

Zrób teraz, to przynajmniej bedziesz widziała jak szybko Ci się wydolność poprawi...

Sprinty będą w sobotę, ale na bieżni.. chcę sprawdzić, jak szybko potrafię biegać;-)

Ok, dzięki za podpowiedzi- surówka była moja niestety nie wiedziałam jak szybko ją wpisać więc wybrałam tą, która ma podobny skład do tej mojej roboty. W poprzednich treningach rzeczywiście, nie zwiększałam obciążenia- wczorajszy trening już rozpoczęłam inaczej- z każdą serią dodawałam sobie obciążenia. Przysiady robiłam z 10kg obciążeniem, gdyż [...]

pomóżcie jak szybko urosnąć mam 13 lat a mój wzrost to tylko 160-161 pomóżcie jak szybko urosnąć jak sie odrzywiać ???????

[...] ze ma 3 lata ale dalej nie rozumiesz - supersety to metoda intensyfikacyjna - caly czas stosowana na pewno nie doprowadzi do lepszych przyrostow, za to do szybszej stagnacji jak najbardziej. Pompa nie jest wyznacznikiem treningu i nigdy nie bedzie - zbior fluidow w jednym konkretnym miejscu - jak szybko przyszla tak szybko odejdzie, kiedy [...]

witam Giszman:) mam takie pytanko, koncze cykl na mase na cm3, jak szybko moge przejsc na redukcje?:) chce zachowac jak najwiecej miesni:)

juz odpowiadam ogolnie to jechalem splitem tradycyjnym,ostatnio robilem push pull i szczerze porazka cos tam lapka skoczyla.Ale za to klatka spadla heh najwiecej ile wazylem to 67 jestem prawdziwym hardgainerem szczerze. Robilem wiele doswiadczen min z jedzeniem potrafilem siedziec w domu,i okolo co 2 godziny jesc.Jedynie udalo mi sie na gainerach [...]

Tak, robie rezonans jak szybko sie da. Jesli bedzie OK, to na co naprowadzac endo jesli chodzi o testa? Chcialbym sie utrzymywac w gornych normach przez dlugi czas i poczuc sie znow jak w wieku 18 lat ;)

Przepraszam za wprowadzenie w błąd. Już wiem jak to jest z tym TDEE :) Fakt moja wina - tak to jest jak się liczyło to wczoraj w nocy :) Zaraz przeliczę jeszcze raz dokładnie i poprawię. Z tym tuńczykiem to chiałam sobie usprawnić robienie posiłku. Nie ma to jak szybko wyrzucić z puszki truńczyka, zmieszać z jogurtem i warzywami :) Jednak chyba [...]